睡眠の重要性 | 東進ハイスクール大宮校|埼玉県

ブログ

2014年 6月 2日 睡眠の重要性

こんにちは!
担任助手1年目の大橋和文です。

最近、急に暑くなって来ましたね^^;

体調管理の方しっかりと出来ていますか?

今日は睡眠の重要性について少し話したいと思います!

ところで、みなさんどのくらいの睡眠がベストか知っていますか?

人間は最低6時間寝ないと集中力が持続しないといいます

とはいっても寝る時間も惜しんで勉強したい!そんな人は多いと思います。

そんな人にオススメなのが1時間半サイクルでの仮眠を取ることです。

なんでも1時間半サイクルの睡眠(1時間半、3時間、4時間半など)は目覚めがいいそうです!

また仮眠を取ることでその日覚えたことがより一層定着するという声も多々聞いています!

ぜひ騙されたと思って実践してみてください!

======================

▼東進生の方へ
大宮校では、スパルタコースやリーダーコースといったものを行っています。
スパルタコースはなかなか自分で学習を進められない人に、
リーダーコースは自ら求めて世界のリーダーとして活躍したい人に向けて実施しています。
ぜひ参加してみてください。※詳しい概要は大宮校スタッフまでお気軽にどうぞ
 
▼東進生以外の方へ
現在高3の部活生を対象に部活生特別招待講習を行っています。
まだ大学受験のスタートを切っていない方、東進でスタートを切ってみませんか?
 
 

また、通常の体験もご用意しています。部活をやっていない方、高1・2生の方も大歓迎です。

資料請求・体験授業→https://www.toshin.com/form/es/form_hs.php?url_name=omiya

入学申込→https://www.toshin.com/form/es/form_hs.php?url_name=omiya&cmt=&form_action=nyugaku